mittbakeri

Alla inlägg den 17 januari 2017

Av elin - 17 januari 2017 15:00

 

Du behöver:
1 avokado
1 lime
2 1/2 dl fryst mango (2,5 dl motsvarar ca 125 g)
150 g fryst bladspenat
5 dl havredryck
1 msk sesamfrön
Gör så här:
Dela avokadon, kärna ur och gröp ur avokadoköttet.
Riv det yttersta skalet av limen och pressa ur saften. Mixa samtliga ingredienser till en slät smoothie.


Hittat på ICA

Av elin - 17 januari 2017 09:00

Tisdag
 
Du behöver:
4 portioner

500 g laxfilé
3 dl ris
rivet skal och saft av ½ citron
½ tsk salt
2 morötter
3 salladslökar
200 g broccolibuketter
Arla® Smör-&rapsolja
salt och peppar
½ kruka färsk basilika
3 dl Kelda® mild citronsås
½ tsk chilipulver

Gör så här:
Koka riset enligt anvisning på förpackningen. Sätt ugnen på 200°. Lägg fisken i en ugnssäker form. Blanda citronskal och saft med salt. Pensla fisken med blandningen. Stek i mitten av ugnen ca 15 min. Skala och strimla morötterna. Skiva salladslöken. Stek broccoli i smör-&rapsolja, ca 3 min. Blanda ner morot och salladslök och låt det fräsa med några minuter, smaka av med salt och peppar. Strö grovt hackad basilika över fisken. Värm såsen under omrörning och tillsätt chilipeppar. Servera laxen med grönsaker, ris och sås.
 
Hittat på Arla
 
 

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
31
<<< Januari 2017 >>>

Kategorier

Matbloggstoppen

Ovido - Quiz & Flashcards